01
Turbulencia
El avión se mueve sin aviso y el cuerpo lo registra como una amenaza.
Programa para el miedo a volarMiedo a volar · Ahora gratis
Vuelve a volar
entendiendo lo que ocurre.
Un programa de acompañamiento para entender y afrontar el miedo a volar, creado con profesionales de la aviación y la psicología.
Programa con valor económico, ahora disponible gratis: 0 euros.
- Programa estructurado
- 4semanas
- Te explican el vuelo
- 3pilotos
- Clínico, especializado en fobias
- 1psicólogo
- Acceso gratuito
- 0€
¿Qué es TRIM?
Un programa de acompañamiento y psicoeducación para el miedo a volar.
Para personas que sienten miedo o ansiedad al volar. Combina lo que explican los pilotos con lo que aporta la psicología, en un recorrido estructurado.
- IncertidumbreComprensión
- ImprovisarPreparación
- En soledadAcompañamiento
Plan de vueloEl programa combina
- Comprensión de lo que ocurre durante el vuelo01
- Preparación antes de volar02
- Exposición progresiva03
- Contenidos audiovisuales04
- Herramientas para usar durante el vuelo05
¿Por qué tenemos miedo a volar?
Tu cerebro intenta interpretar algo que no controla.
El miedo a volar no es un fallo tuyo. Cuando no sabes qué está pasando, la mente rellena los huecos, y suele hacerlo con la peor interpretación posible.
- 02
Sonidos del avión
Ruidos que no sabes identificar y que la mente intenta explicar por su cuenta.
- 03
Despegue
Aceleración, empuje y la sensación de que ya no hay vuelta atrás.
- 04
Reducción de potencia
Un cambio en el sonido de los motores que cuesta interpretar desde el asiento.
- 05
Movimientos del avión
Giros e inclinaciones que notas en el cuerpo sin ver qué los provoca.
- 06
Tren de aterrizaje
Golpes y ruidos que aparecen de repente y no sabes a qué se deben.
Una parte importante del programa consiste en entender qué está ocurriendo realmente, explicado por pilotos.
Así funciona el programa
Tres pasos. Cuatro semanas.
Un recorrido estructurado que combina psicoeducación y exposición graduada.
Paso 01
Entiende
Aprende qué ocurre realmente durante el vuelo.
Paso 02
Prepárate
Trabaja progresivamente los estímulos y situaciones que generan ansiedad.
Paso 03
Vuela
Lleva contigo herramientas y contenidos para utilizar durante el vuelo.
- 1Semana 1
- 2Semana 2
- 3Semana 3
- 4Semana 4
¿Empezamos a preparar tu próximo vuelo?
El acceso al programa es gratuito.
Modo vuelo
PróximamenteY cuando estés en el avión, seguimos contigo.
Un modo pensado para usarse a bordo, completamente sin conexión, para acompañarte durante todo el vuelo.
- Funciona sin conexión
- Cronómetro de las fases del vuelo
- Explicación de lo que va a ocurrir
- Recursos durante el vuelo
- Protocolo de crisis estructurado
Modo vuelo Sin conexión
Fase actual
Crucero
00:42:18
- Despegue
- Ascenso
- Crucero
- Descenso
- Aterrizaje
Qué va a ocurrir
Aquí verás, fase a fase, qué es normal que notes y por qué.
Protocolo de crisis
Pasos guiados si la ansiedad sube
Quiénes somos
Pilotos para entender el avión. Psicología para entender el miedo.
TRIM lo construye un equipo que une la experiencia en cabina con la psicología clínica.
Pilotos
- Piloto jubiladoPLT-01[Imagen]
[Nombre del piloto]
Piloto con experiencia en aviación, ya retirado.
[Breve bio]
- Comandante en activoPLT-02[Imagen]
[Nombre del piloto]
Comandante de Iberia actualmente en activo.
[Breve bio]
- Futuro pilotoPLT-03[Imagen]
[Nombre del piloto]
Estudia el ATPL y comenzará a trabajar como piloto próximamente.
[Breve bio]
Psicología
[Imagen]
Rigor psicológicoPSI-01
[Nombre del psicólogo]
- Psicólogo clínico
- Colegiado
- Especializado en fobias
- Experiencia en aerofobia
Aporta el rigor psicológico al programa: las técnicas de regulación, la exposición progresiva y la forma de acompañarte parten de la psicología clínica.
[Breve bio][Nº de colegiado]
Cursos
Tiene valor. Ahora puedes hacerlo gratis.
Elige el curso que mejor encaje contigo. Los dos están disponibles con acceso gratuito.
Despegue
100% gratisTRM-01
El programa completo para entender y afrontar el miedo a volar.
Precio original: 89 €Precio actual: 0 €
Acceso gratuito
- Diagnóstico
- Programa de 4 semanas
- Modo vuelo offline Próximamente
Vuelo Asistido
100% gratisTRM-02
Todo Despegue, con el acompañamiento directo del equipo de psicología.
Precio original: 149 €Precio actual: 0 €
Acceso gratuito
- Todo lo incluido en Despegue
- Videollamada de 45 minutos con un psicólogo del equipo Próximamente
Test orientativo · Autoexploración
¿Qué nivel de miedo tienes al volar?
Responde 4 preguntas y descubre cómo se manifiesta tu miedo a volar.
TRIM · Autoexploración4 preguntas
Menos de un minuto. No es una valoración clínica: es una primera autoexploración para conocerte un poco mejor.
Para quién es
TRIM puede ser para ti si…
- Tienes un vuelo próximamente
- Sientes nervios antes de viajar
- La turbulencia te genera miedo
- Te preocupa sufrir un ataque de pánico
- Necesitas entender qué significan los sonidos del avión
- Has evitado algún vuelo por miedo
Por qué confiar
TRIM nace en la intersección entre la experiencia aeronáutica y la psicología.
Aviación
Pilotos que explican lo que ocurre en cada fase del vuelo.
Psicología
Un psicólogo clínico especializado en fobias.
Programa estructurado
Cuatro semanas con un recorrido claro.
Preguntas frecuentes
Antes de despegar.
¿El programa es realmente gratis?
Sí. Ahora mismo puedes acceder al programa de forma gratuita.
¿Cuánto dura?
El programa está estructurado en cuatro semanas.
¿Necesito descargar una app?
No. El programa se sigue desde el navegador, en el móvil o en el ordenador.
¿Funciona sin conexión?
El Modo vuelo está pensado para funcionar completamente sin conexión durante el vuelo y estará disponible próximamente. El resto del programa necesita conexión a internet.
¿Qué incluye el programa?
Contenidos para entender qué ocurre durante el vuelo, preparación antes de volar, exposición progresiva, contenidos audiovisuales y herramientas para usar a bordo.
¿Qué diferencia hay entre Despegue y Vuelo Asistido?
Vuelo Asistido incluye todo lo de Despegue y, además, una videollamada de 45 minutos con un psicólogo del equipo (disponible próximamente).
¿TRIM sustituye a un psicólogo?
No. TRIM es un programa de acompañamiento y psicoeducación. No sustituye la atención individual de un profesional de la psicología.
¿Qué ocurre si mi miedo es muy intenso?
Te recomendamos consultar con un profesional de la psicología. TRIM puede acompañarte, pero no reemplaza una atención individual.
Empieza hoy
Tu próximo vuelo puede empezar hoy.
Empieza a entender tu miedo antes de subir al avión.
Programa con valor económico, ahora disponible gratis: 0 euros.
Acceso gratuito al programa.